メラトニン

年に何回かご厄介になっているサプリメント

特に海外旅行などで睡眠のリズムの狂った時、夜更かしが続いて夜間の熟睡が難しくなった時などに使っています。

・・・が、最近これに免疫賦活作用があることが言われ始め、昨年来 腸の不調で免疫を落としているので、飲用を習慣にならない程度に始めている。

飲んでみて悪い感じはしないですね。ただ、日本では薬局で購入は出来ないので海外から取り寄せることになります。

個人輸入により個人の責任において使用する事はできることは出来るそうです。

今飲んでいるのは1.5mg、昼間に影響は出ていません。

参考までに

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