直径９５センチくらいの発泡塩化ビニール製ボール。 背筋腹筋強化の運動に１００㌔くらいの人が乗っかってもはじけない。 内股の筋肉は普通ではなかなか強化できないらしい。試しにやってみたら大腿部が一ヶ月で３センチ近く太くなった。 一回に５０回をキュ…

幻想の影絵作家 国内外で影絵の上演をはじめ 影絵壁画の制作、絵本の出版、各地での展観、もてもての影絵作家。 きぎにそよかぜが かたりかけ トランペットから にじいろのシャボンだま みずのみちは てんじょうにまい さかなたちは てんしとかたりあう ふり…