ボディボール

直径９５センチくらいの発泡塩化ビニール製ボール。

背筋腹筋強化の運動に１００㌔くらいの人が乗っかってもはじけない。

内股の筋肉は普通ではなかなか強化できないらしい。試しにやってみたら大腿部が一ヶ月で３センチ近く太くなった。

一回に５０回をキュッキュキュッキュ

男性でこれやっている人いないのが悩み。〔フィットネスクラブにて〕